“In een veld van openheid en veiligheid nodig ik je uit om te ontdekken wat er is en dit op een speelse manier te verkennen. Uit eigen ervaring weet ik hoe belangrijk het is om van denken naar voelen te gaan. Mijn benadering is gebaseerd op mededogen en zonder oordeel. In plaats van te focussen op wilskracht of 'moeten', richt ik me liever op ontspannen, ontvangen en het laten gebeuren.”

Wat is lichaamsgerichte psychotherapie? Het lichaam is toegangspoort tot het therapeutisch proces. Door rechtstreekse aandacht te geven wat je voelt in je lichaam, wordt tastbaar wat er speelt. Hoe voelt het? Waar voel je dit? Wat wil het zeggen?

Veel gedrags- en gedachtenpatronen verlopen onbewust en automatisch. Ze zijn in het verleden ontstaan als een vorm van zelfbescherming, maar vaak zijn deze patronen nu niet meer functioneel.

Door te vertragen, door met liefde te accepteren dat het zo verloopt, kun je meer gaan voelen hoe het zich in je af speelt. Hierin wordt je stapje voor stapje begeleid. We doen oefeningen waarbij jezelf meer en meer leert voelen, evenals oefeningen waarin je jezelf in relatie tot de ander leert neerzetten.

Door het gevoel een stem te geven en er expressie aan te geven, komt er nieuwe ruimte. Wat wil het zeggen? Wat ben ik gewend te horen? Wat zou ik willen horen? Hoe zou mijn dierbaarste vriend ermee omgaan? Wat zegt mijn eigen natuur? Zo leer je uit jezelf nieuwe manieren van tegen jezelf en de wereld aankijken. Je komt tot rust, je komt meer in balans, je energie neemt toe, de bio-chemie van je lijf verandert, en je wordt vrolijker.